こんにちは足立介護です。

東京は暑さも和らぎ少しずつですが秋の気配感じるようになっております。

皆さんもあるかもしれませんがこの季節の変わり目というのは風邪をひいたりなんとなく疲れがたまってしまうように感じます。

少し調べたところ季節の変わり目は寒暖差と気圧の変化が体調に影響があるようでそんなときはビタミンBが身体に良いとの事です。

秋と言えばサンマですがビタミンBが豊富とのことです。

季節の変わり目は季節の旬なもので乗りきると良いですよ。

でも美味しくて食べ過ぎてしまうと逆効果ですよ。