午前5時40分にセットした目覚まし時計が鳴る前に目を覚まし、私の朝は始まる。 歯磨きと石鹸を泡立て洗顔（洗顔は石鹸を泡立てて行うのが大切） 昼と夜用の2合のお米を研いで炊飯器をセットして、パンの朝食を 続きを見る