こんにちは、つくば訪問入浴です。

今年の夏も暑い日が続き、まさに猛暑の夏でしたが、だんだん日が短くなってくると、いやがおうにも季節が変化していく兆しを感じます。
このブログを書いているのは、９月中旬ですが、日中の最高気温は30℃台がつづいています。

季節の変わり目は体調を崩しやすいタイミングでもあり、この時期に効果的な入浴としては、40℃前後のぬるめのお湯にゆっくり浸かり、体を芯から温めることが、秋バテや寒暖差疲労に効果的だとのこと。シャワーだけでは深部が温まらないため、湯船に浸かる習慣を取り入れて体調を整えていくことが良いとのことです。

暑い日が続いているとはいえ、朝や夕方には時折涼しい風も感じるようになってきました。

つかの間の秋の雰囲気を味わいながら、笑顔で過ごしていきたいと思います。

皆様におかれましても、どうぞお身体に気を付けてお過ごしください。